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by Frederik Göllner

M.O.B.I.L.I.S.

Erfolgreich abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. – weil es wirklich klappt:

Das von den Krankenkassen unterstützte Programm ist auf Übergewichtige zugeschnitten und setzt auf Motivation zu mehr Bewegung und ausgewogener Ernährung.

Laut Experten sieht so auch der gesündeste Weg zu einer schlankeren Figur aus.



Erfolgreich abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. und viel Bewegung

Zum Sportprogramm beim Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. gehören neben Ausdauertraining wie Nordic Walking auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Koordination und Entspannung.

Die Ernährungsberatung unterstützt Sie dabei, Ihre Kost umzustellen, ohne Kalorien zu zählen. Pro Tag gibt es drei Mahlzeiten. Zwischenmahlzeiten sind nicht vorgesehen. Allerdings sind pro Woche zwei „Freestyle“-Tage erlaubt, ideal für Familienfeste oder Essenseinladungen. Wer in der Zeit des Abnehmens mit M.O.B.I.L.I.S. doch mal über die Stränge schlägt, kann das durch mehr Bewegung ausgleichen.

Wer kann mitmachen?

Teilnehmen können Erwachsene mit einem Body-Mass-Index zwischen 30 und 40, die es schaffen, 30 Minuten am Stück zügig zu gehen. Die körperlichen Voraussetzungen werden zudem per Belastungs-EKG überprüft.

Folgende Punkte schließen eine Teilnahme aus:

  • Einnahme von Psychopharmaka, Abmagerungsmitteln oder Appetitzüglern

  • Erkrankung an einer Essstörung oder an Diabetes Typ 1

  • chirurgische Magenverkleinerung

Bei ehemaligen Krebspatienten sollte die Erkrankung mindestens fünf Jahre zurückliegen.



Die Kursangebote starten in regelmäßigen Abständen neu und die Zeiten richten sich anhand der Nachfrage aus; daher einfach hier schreiben oder anrufen und Sie erfahren alles Weitere.